Dia Mundial da Voz, 16 de Abril, esteja atento aos sinais

O Dia Mundial da Voz foi criado na primeira reunião da Sociedade Europeia de Laringologia (European Society of Laringology), iniciativa que partiu de Mário Andrea, professor de Otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina de Lisboa, da qual era presidente. Desde 2003 comemorado no dia 16 de Abril, tem como principal objectivo dar visibilidade à voz, articulando acções de carácter assistencial, cultural e de ensino.

Como sugestão para comemoração deste dia, o Intermarché Almada sugere o concerto dos Voca People "Recordistas de visualizações na internet, os Voca People estão de regresso a Lisboa. Sem instrumentos, só com as vozes, trazem mais de 50 temas novos e um medley completamente dedicado a Michael Jackson".

A prevenção e o diagnóstico precoce continuam a ser a melhor arma para combater o cancro da laringe, cuja prevalência em Portugal está a aumentar.

Esteja atento aos sinais

Sintomas estranhos como rouquidão, uma sensação de corpo estranho (como quando se engole uma espinha), tosse que não passa, falta de ar ou uma mudança de voz (muitas vezes só detetada por terceiros) são sinais de que se deve consultar um otorrinolaringologista. “Qualquer rastreio serve para um diagnóstico precoce de uma doença, neste caso a patologia mais grave que se pode encontrar é o cancro da laringe. Apesar de ser grave, se for diagnosticado num estado inicial pode ser curável”, afirma Clara Capucho, otorrinolaringologista e coordenadora da Unidade da Voz do Hospital Egas Moniz, em Lisboa. A cirurgiã lamenta que os rastreios só se realizem nestas ocasiões, defendendo que deveriam estar sempre disponíveis. Em Portugal, surgem por ano 800 a mil novos casos de cancro da laringe, levando à morte de 400 pessoas. Apesar de a média de idades rondar os 60 a 70 anos, a patologia pode aparecer a partir da segunda década de vida. Para a prevalência alta tem contribuído o facto de cada vez mais mulheres fumarem.

CONSELHOS PARA CUIDAR DA VOZ NO DIA-A-DIA

• Não se deve pigarrear (sensação de limpar a garganta)
  É muito grave. Quando se faz uma limpeza da garganta (pigarro) isso vai causar um trauma no movimento das cordas vocais, podendo levar a lesões. Para não se pigarrear, momentaneamente, pode beber-se um gole de água
• Quando se tem tosse durante muito tempo, por se estar constipado ou de tipo alérgica, também vai fazer o mecanismo abrupto do encerramento das cordas vocais, que é um movimento que não é natural
• Quando se está constipado e/ou rouco não se pode continuar a falar ou a cantar.
  Sempre que se tem uma disfonia não se pode abusar das cordas vocais, pois leva a uma segunda inflamação
• O quente e o frio, seja no ambiente, seja nos alimentos, não fazem mal às cordas vocais. O que faz mal é a mudança abrupta de temperatura. É importante não haver choques térmicos rápidos que desequilibrem todo o mecanismo de aquecimento do ar a entrar e a sair, que no fundo é a voz
• Não se pode gritar sistematicamente. Mas não é por se dar um grito que se estraga a voz. Pode-se conseguir gritar, utilizando uma respiração normal e dentro da extensão vocal de cada pessoa, sem danificar as cordas vocais
• Sussurrar durante muito tempo também não é bom para a voz, porque apesar da falta de intensidade da voz, utiliza-se todo o mecanismo das cordas vocais

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